Húsz év alatt a cukrom kapcsán elég sok dokival volt dolgom, olyannal is, amelyik megkövetelte a naplót, aztán mikor visszamentem, rá se nézett... amelyiknek meg mutattam a mobil app adatait, grafikonjait, közölte, hogy ő papíron akarja látni... a többi meg a laborra alapozott, a saját méréseimet csak annyiban vették figyelembe, hogy nem hipoztam-e.

Bejegyzés: Ingyenes applikáció, ami minden cukorbetegnek segít

@midnight coder: ilyen ökörségeket még leírni is ciki...

Bejegyzés: Fehér sziklák helyett, fehér lepedő

@Josagos: Mit jelent az hogy erősebb verziója, mihez képest? Hogy tudod látni a béta sejtjeid javulását? Ezekre tényleg kiváncsi vagyok, picit szkeptikus de feltétlenül kiváncsi.
Ha naponta legalább egy étkezés van akkor nem lenne szabad éhesnek lenni egyáltalán (megfelelő étel ami tápanyagdús, tehát nem szénhidrát, beleértve a zöldségeket és gyümölcsöket).

Bejegyzés: Az egyik ok, hogy romlik a cukorbeteg állapota

@Eyject: én ezt csinálom fél éve, illetve heti kétszer csak egy alkalommal eszem egy nap, ez az IF-nek egy erősebb verziója, viszont láthatólag jól hat a béta-sejtek javulására.
Az ára egy kis éhezés, de ez belefér.

Bejegyzés: Az egyik ok, hogy romlik a cukorbeteg állapota

@ABC Jozsi: Időszakos böjtölés ha jól forditom. A cukorbetegeknél ezt megfigyelés alatt biztonságos végezni.
Jason Fung az úttörő ebben a témában (intermittent fasting), rengeteg variációja van. A fő szempont az lenne hogy a testünk 2 féle metabolikus módban legyen eltérő arányban, feldolgozás (étkezés és tápanyag jelenlét, ez a rövidebb) és a böjt (pl amikor alszunk akkor nem eszünk kb 8 órán át és ez lehet napi 16 óra amikor nem étkezünk, vizet/kávét lehet inni nagyjából de a hormonjainkra kihatnak az exobiotikus anyagok mint a kávé vagy tea). Erre jó példa az is ha kényszerből kevesebbet alszunk több kilót fel tudunk szedni csak amiatt hogy a hormonjaink nem a megszokott módnjukban működnek.
A legegyszerűbb ha napi két fő étkezést tartunk meg a 3-ból. Ahogy kényelmesebb reggeli ebéd, ebéd vacsora. Minnél kissebb az "ablak" kb 6-8 óra annál jobb. De van variáció ahol naponta egyszer étkezünk teltségig. Érdemes utánna olvasni, főleg ha egészséges az ember bármikor kipróbálhatja és hosszú éveket adhat az egészséges fiatalságához. Sokszor azzal érvelnek hogy senki nem akar úgy élni hogy a rokkant 70 évéhez ad +10-et. Ez helytelen gondolkodás. Legtöbbször az ember megelőzheti a komoly betegségeket vagy azok elsúlyosbodását. 50 évesen nagyon jó két lábon járni és nem attól rettegni hogy az egyiket levágják.

Bejegyzés: Az egyik ok, hogy romlik a cukorbeteg állapota

@Josagos: Lelkesitő olvasni a jó eredményt, sok sikert a teljes felépüléshez! Még tudom ajánlani Shawn Baker MD csatornáját is, főleg úgy hogy többen akik T1D-től szenvednek az inzulinjuk 90%+ át le tudták faragni egyszerű változtatásokkal. Kérdezzünk, figyeljünk és rendithetetlenül keressük a bizonyitékot.

Bejegyzés: Az egyik ok, hogy romlik a cukorbeteg állapota

Valahol olvastam (sajnos a linkjét nem találom) valami usa szaklapban, hogy csináltak egy tesztet 2-es típusú cukorbetegekkel (több ezer emberrel) és csak annyit tettek, hogy 17 óra után semmilyen kalóriát nem vittek be a szervezetükbe (10 órás időablaknak hívták a cikkben) és az eredménye az lett, hogy valami egész magas százalékban visszafordították a cukorbetegséget (valami 60-70%-ban) Ti erről nem olvastatok?

Bejegyzés: Az egyik ok, hogy romlik a cukorbeteg állapota

@Eyject: 33 kgnal tartok, a lowcarb down a legertelmesebb, a glandt klinika mintáit másoltam, és 9 ről 5re ment a cukrom ;)

Bejegyzés: Az egyik ok, hogy romlik a cukorbeteg állapota

@Eyject: 33 kgnal tartok, a lowcarb down a legertelmesebb, a glandt klinika mintáit másoltam, és 9 ről 5re ment a cukrom ;)

Bejegyzés: Az egyik ok, hogy romlik a cukorbeteg állapota

@ABC Jozsi: Ok, tanácsadás! Mit jelent a +30 kg? Túlsúly? Mennyi a sovány testsúlyod LBM?
T2DB ellen a böjtölés jól hat(időszakos, napi 16 óra de van sok variáció), konzultálj a házi orvosoddal és nézz utánna Jason Fung munkájának. Az édesitőszerek kihatnak a hormon termelésedre, nem számit hogy emeli-e a vércukorszintet az agyad érezni fogja. Az alkohol szétrúgja a májadat, amig lehet az edzés jót tesz az egészségednek a májadat nem tudod edzeni. Egyél inkább gyümölcsöt a gyümölcs ugyanannyira káros a májadnak nagyobb mennyiségben mint az alkohol, de lehet finomabb (poén). Az inzulinodat úgy a lekönnyebb kezelni hogy 20% szénhidrátot viszel be vagy csak húst eszel (belső szervek is jók de nem kötelező) vagy keto (rengeteg variáció van) de a kevesebb szénhidrát ajánlott mert direkt hat az inzulinszintedre. A sport nagyon jó, de ahhoz hogy a vércukrodra hatással legyen súlyt kell emelni és intervallumosan edzeni a keringésrendszered. A merre tovább a legjobb kérdés mert van rá válasz, a tudás felé.
Low Carb Down Under - YouTube
AncestryFoundation - YouTube
High Intensity Health - YouTube
Az angol elengedhetetlen, viszont itt azt kapod amire szükséged van, a kőkemény tudományos nem tudom de tudni akarok-ot.

Bejegyzés: Az egyik ok, hogy romlik a cukorbeteg állapota

@Hórukk: Ha nem lenne ennyire ellenséges a válaszod még komolyan is tudnám venni. Ahelyett hogy a személyes hiányosságaidat sorolnám inkább felhivom a figyelmedet arra hogy tények nélkül érveltél.
A feltevéseid pedig, bizonyiték nélkül csak feltevések. A cukorbetegek száma azért növekszik mert az emberek táplálkozása kihat a környezetükben élő emberekre és a gyermekeikre is. A feltevés hogy az öregek valamiért érzékenyebbek a káros étrendre, megalapozatlan (de nagyon szivesen fogadom a linkeket a kutatásokról). A cukorbetegségnek van oka és az nem az öregedés.
Fejlesztések és árnövekedés? Nagyon érdekes a mini közgáz tanfolyam mondat, de hol az érvelés benne? Az árak épp hogy elmelkednek a fejlesztések és a verseny mellett, például a labor húsoknál (beyondmeat) amik prémium termékek és károsak is egyben. Végtelen örömöt okoz a válaszod, nincs remény.

Bejegyzés: Az egyik ok, hogy romlik a cukorbeteg állapota

@Ego0123: Figyelemre méltó eredmény a 30 kg. A mozgás egészségileg fontos és még a vércukorra/inzulinra is hatással van hosszú távon. Az étkezésre odafigyelni nehéz és szerepet játszik a visszaesésben. Az alkohol elég szörnyű dolog, de a növényi olajok kihagyása többet számit példaképp. A zöldségek pedig 200 órát belefektetsz simán át tudod látni. A hús és állati élelmiszerek fontosabbak tápanyag szempontból. Az akarat az ami nem számit, ha függő az ember és ez lehet cukor/szénhidrát, teltség érzet stb. Amikor hatékonyan változtat az ember az kényelmes és könnyű. Amikor diétázik... a visszaesés egy komoly dolog.

Bejegyzés: Az egyik ok, hogy romlik a cukorbeteg állapota

@ABC Jozsi: a reggeli cukor normál értéke 6 alatt normális, 6 és 7 között IR, 7 felett kóros.

Modern felfogás szerint az 5 feletti is kockázatos, ez az emelkedett normalis

Bejegyzés: Az egyik ok, hogy romlik a cukorbeteg állapota

@suppapl3x: Köszi, az endokrinológusnál fogok kezdeni (azt lehet még TB-re fogom csináltatni)

Bejegyzés: Az egyik ok, hogy romlik a cukorbeteg állapota

@ABC Jozsi: Ez lehet pajzsmirigy betegség is, a hőhullámok alapján, illetve hogy nem tudsz zsírból fogyni. A pm. egyik fő irányítószerve a hormonrendszernek, ha az megborul, akkor elég sok egyéb gondot tud okozni, ezért érdemes kivizsgáltatni megfelelően működik-e. Pm. betegség sokszor együtt jár IR-rel vagy IGT-vel. De mindenképp menj el szakorvoshoz: endokrinológushoz. Csináltass vérképet, amin legyenek rajta a következők: tsh, ft4, ft3, koleszterin, triglicerid, anti tpo, vas, húgysav, hba1c, got, gpt, ggt, 3 pontos vércukorterhelés inzulinnal (ezek egy részét házi orvostól is kérheted tb-re, de van amit csak endokrinológus szakorvos kérhet vagy magánban fizetned kell érte)
Ezekből kiderül van-e IR-ed vagy IGT-d, illetve pajzsmirigy betegséged. Addig felesleges találgatni leletek nélkül, hogy mi bajod lehet.

Bejegyzés: Az egyik ok, hogy romlik a cukorbeteg állapota

@ABC Jozsi:
"bocsánat, de " dayaxx " -is köszönöm a hosszászólásást!"
Szerintem ezt neki írd meg. :o)

"Szóval azt akartam kérdezni, milyen maradandó károsodást szerezhettem, ha nagyon régóta cukros vagyok?"
Azt szokták mondani, hogy a diabétesz lassan tesz tönkre, főleg, ha nem figyelsz oda a cukrodra. Idővel sajnos mindenre kihat: az érrendszerre és minden más belső szervre, a látásra és az idegrendszerre. Muszáj komolyan venni. Hogy nálad mi a helyzet, azt csak egy átfogó vizsgálat állapíthatná meg. De azt mondanám, hogy egy kardiológushoz is időpontot kellene kérned, mert a tünetek, amiket leírtál nem biztos, hogy csak a magas cukrodra vezethetők vissza. A háziorvosod utalhat be egy diabetológus és egy kardiológus szakorvoshoz is. Ne halogasd a dolgot!

@tildy[UK]:
"na igen, de ha meg vagyok fázva nem fogom azért rosszul érezni magam ha mezes citromos teát iszom."
Rendben! Nem akarlak semmiről sem lebeszélni. :o)
A párom, aki IR-es, ha túl sok gyorsan lebomló szénhidrátot eszik - mondjuk egy étteremben - utána nem igazán érzi jól magát egész nap. Nem szed semmilyen gyógyszert, mert diétával tartja karban a cukrát. Szóval ha nálad nem okoz gondot a méz vagy a szőlő fogyasztása, akkor egyed.

"Nehogy azt hidd , hogy sokszor teszem , ilyen évi 3-4 alkalomból van szó , akkor sem vedelem.;)"
Igen, mondtad már, hogy csak ritkán teszed, erre írtam, hogy akkor nálad ennyi belefér. Mindenki maga tudja, hogyan reagál a szervezete.

Bejegyzés: Az egyik ok, hogy romlik a cukorbeteg állapota

@dayaxx: Igazad van, de én arról beszéltem, amikor fölfedezik a cukorbetegséget. Pl amikor bekerül kómával a beteg a kórházba, nem lehet tudni és nem is lehet megvárni, hogy hogyan reagál a különféle tablettákra. Ezért kap inzulint már kezdetben.

Bejegyzés: Az egyik ok, hogy romlik a cukorbeteg állapota

@ABC Jozsi: simán lehetsz mody vagy Lada is , de ehhez több vizsgálat kell.

Bejegyzés: Az egyik ok, hogy romlik a cukorbeteg állapota

és mi történik valakivel, aki nem öregségi II-es lett - lásd engem aki minimum 35 éves kora óta - de 40-nél jöttek rá hogy az, illetve akkor mérték ki, ekkor volt az első vérvételem előtte sosem vettek vért tőlem, az is lehet már gyerekkorom óta az vagyok, mivel evés után mindig elszédültem és aludnom kellett, ez most is így van, de legrosszabb, hogy hőt sugárzok ki, egy pohár víz elfogyasztásakor is (konkrétan ventilátoroznom kell magam a víz megivása után is, elég gáz éttermekben, szóval ez nem lehet a cukor)

Szóval azt akartam kérdezni, milyen maradandó károsodást szerezhettem, ha nagyon régóta cukros vagyok?

Bejegyzés: Az egyik ok, hogy romlik a cukorbeteg állapota

@Hórukk: Ha jól tudom már 10-es éhgyomi vércukortól javasolt, ha más módszerrel nem lehet az alá vinni. Viszont sokszor elegendő, ha csak bázis inzulint adnak. Pl. a ABC Jozsi esetéhez hasonlóban, napi egyszeri 24 órás inzulin beadásával a 8-13-as értékek már behozhatóak 6-10 közötti tartományba.

Bejegyzés: Az egyik ok, hogy romlik a cukorbeteg állapota